如何支持Tamariki与他们的感情

从愤怒、沮丧到担心、兴奋和嫉妒——孩子们可以像成年人一样经历一系列复杂的感情。

差异是他们通常没有言语或情感技能来管理他们的感受,这可能导致他们以问题方式表现出来。

学习以一种健康的方式识别、表达和管理情感是儿童发展的重要组成部分,会导致他们在以后的生活中产生积极的态度和行为。

孩子们不会出生,能够管理自己的感情。他们了解如何通过与父母,照顾者和祖父母等重要人物的互动来做。

学习如何以一种健康的方式管理情绪不是一蹴而就的——它需要时间、练习和耐心。

以下是一些顶级提示,帮助支持Tamariki与他们的感情:

1.成为一个很好的榜样

孩子们观察并学习如何向周围的成年人表达自己的感受。确保你以一种健康的方式管理自己的情绪,并成为一个好的榜样。例如,如果你因为丢了钥匙而感到心烦,大声说,“我很心烦,我丢了钥匙”,然后模仿一种健康的反应方式,比如深呼吸,平静地寻找它们。

2.名字的感觉

帮助你的孩子说出他们正在感受的情绪,例如,快乐,嫉妒,沮丧或悲伤。给感觉命名是帮助孩子理解他们的感觉的第一步,并帮助他们建立一个使用这些单词的列表。这有助于他们表达自己,然后理解为什么他们会有这种感觉。例如,“我很难过,因为没有人会和我一起玩”。

3.接受他们的感受

让孩子体验整个人类情绪是很重要的。尽量不要揭示或驳回他们所感受的感觉,说他们是愚蠢或过度反应。抵制让他们糟糕的感情消失的冲动。而是支持他们来识别和表达自己的感受,以便他们感到听到并理解。

4.认识到别人的感受

帮助您的孩子认识到其他人的感受,以便学会理解和分享感情(同情)。鼓励他们思考别人的感受以及为什么。阅读图片书籍提供了谈论感受的机会,它可以帮助孩子学会通过面部表情识别感受。

好评不惩罚

当他们谈论他们的感情或以健康的方式表达时,赞美你的孩子。这让他们知道谈论感受是可以的,它也加强了他们的行为,因此他们更有可能再做一次。不要惩罚他们的“坏”情绪,因为这让他们表达了他们的情绪,并且他们可能会使幸运能够淘汰。

6.教授一些应对策略

你可以教并模仿你的tamariki管理情绪的一些方法。例如,告诉他们如何深呼吸来帮助他们平静下来。鼓励他们自己出去走走,找个安静的地方放松一下。

7.给他们一个拥抱

如果你的孩子感到不安,从来没有低估拥抱或拥抱的力量。Tamariki需要在生活中感到粘合并与成年人相连,并拥抱已被证明有助于调节情绪。

参考

  1. 支持Tamariki与他们的感情Brainwave,NZ.
  2. 帮助孩子识别和表达感情孩子们的热线,肛门
  3. 如何教孩子对他们的感受家庭,美国,2020年
  4. 帮助孩子识别和表达自己的情绪的5种方法Mindchamps,新加坡,2017年
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