心理健康和福祉应用程序(适用于青少年和年轻人)

针对焦虑、压力、抑郁和一般心理健康的应用程序。

以下精神健康和福祉应用程序是专门针对年轻人的。

有很多针对焦虑、压力、抑郁和一般心理健康的手机应用心理健康和幸福的应用程序.其中许多更适合成年人,但也可以供年轻人使用。以下是专为年轻人设计的应用程序的例子。

应用程序 特性 临床检查

SPARX

  • 互动游戏
  • 教CBT技术
  • 教自助技能
  • 年龄组别:12 - 19岁
  • 原产地:新西兰
  • 可从谷歌Play和iTunes
  • 费用:免费
  • 阅读更多关于SPARX

Aroha聊天机器人

  • 为年轻人设计的聊天机器人,帮助他们在COVID-19大流行期间管理自己的担忧。
  • 年龄:13-24岁
  • 原产地:新西兰
  • 基于网络的
  • 费用:免费
  • 阅读更多关于Aroha聊天机器人

只是一个想法

  • 认知行为疗法(CBT)治疗广泛性焦虑症(GAD)和抑郁症
  • 年龄组别:16岁及以上
  • 原产地:新西兰
  • 基于网络的
  • 费用:免费
  • 阅读更多关于只是一个想法

临床评分取决于使用Just a Thought的情境。

如果有相关的健康专业人士通过电话或电子邮件跟进指导,或高度积极的人自我指导:




如果你在没有医疗服务提供者的情况下独自使用,研究表明完成完整课程的人更少(尽管完成一个课程可能会有帮助),所以得分更低:




如果使用者有除现有课程所提供的以外的精神健康问题。然而,他们可能仍然会发现它们很有用:

五颗星中的两颗

阿姨迪

  • 针对太平洋和毛利青年的问题解决工具
  • 年龄:14-25岁
  • 原产地:新西兰
  • 可以在迪阿姨网站上买到
  • 费用:免费
  • 阅读更多关于阿姨迪

微笑的心

  • 引导冥想和正念
  • 冥想提醒
  • 年龄:7岁及以上
  • 为不同年龄组别量身定制的节目
  • 原产国:澳大利亚
  • 可从谷歌Play和iTunes
  • 费用:免费
  • 阅读更多关于微笑的心

Mindshift

  • 自助工具
  • 教育和信息
  • 焦虑跟踪
  • 年龄组别:青少年及青年
  • 原产国:加拿大
  • 可从谷歌Play和iTunes
  • 费用:免费
  • 阅读更多关于Mindshift

了解更多

由于有太多的应用程序支持心理健康和幸福,我们无法对所有可用的应用程序进行评估。我们已经确定了一些独立的组织来审查这些应用程序。

  • ReachOut.com(澳大利亚):旨在帮助年轻人度过从日常问题到艰难时期的任何事情。
  • PsyberGuide(美国):旨在帮助人们对应用程序和其他有助于心理健康的数字工具做出负责任和知情的决定。
  • 想想布赖顿和霍夫吧(联合王国):旨在促进良好的心理健康。

你也会发现下面的文章很有用:心理健康应用真的有用吗?Patient.info英国

免责声明健康beplay 全站导航的应用程序库是一个免费的消费者服务,可以帮助您决定一个健康应用程序是否适合您。我们的审查程序是独立的。我们与应用程序开发商或公司没有关系,也不对他们提供的服务负责。这意味着,如果你对我们评估的应用程序有问题,你需要直接联系应用程序开发商或公司。

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